养生 对付“空调病”应多饮生姜茶

如今早已入伏，天气也越来越热，家里用空调、办公室有空调、车上开空调、商场超市更是开足了冷气。长时间窝在空调房里，容易患“空调病”。 专家建议，常在空调房，应多喝生姜茶。
 
因为，长时间呆在空调房很容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。而生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。

至于喝姜茶的最佳时段，最好是晚上喝，可以除去一整天的寒气，帮助身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外，还获得开胃提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的时候，再加一点绿茶叶。